自我按摩按摩vs颈部疼痛和张力

Nexxbar哲学:每个人都应该做到最好。
借助Nexxbar,您可以集中精力进行日常按摩,并通过神经刺激来减轻疼痛,并增加整个身体的活动能力和血液循环,从而增强传统疗法对损伤和康复的益处。这可以让您获得所需的力量和机动性,并使您尽快高效地回到自己喜欢的活动。救济实际上是触手可及的。

颈部疼痛是工作场所中常见的不适。姿势不良可能会拉伤颈部肌肉-无论是倚在计算机上还是弯腰在工作台上。骨关节炎也是颈部疼痛的常见原因。由于Nexxbar的存在,您现在可以随时随地进行有针对性的每日按摩。因此,频繁使用Nexxbar将为您的康复做出积极贡献。  

很少有颈部疼痛可能是更严重问题的症状。如果颈部疼痛伴有手臂或手麻木或失去力量,或者肩膀或手臂射痛,请寻求医疗护理。

 

原因

脖子柔软灵活,可以支撑头部的重量,因此很容易受到伤害和导致疼痛并限制动作的状况。颈部疼痛的原因包括:

  • 肌肉拉伤。 过度使用(例如,在计算机或智能手机上花费过多时间)通常会触发肌肉拉伤。即使是很小的事情,例如在床上读书或咬牙齿,也会使颈部肌肉拉伤,因此每天在Nexxbar上使用都非常有用。 
  • 关节磨损。 就像您身体中的其他关节一样,您的颈部关节会随着年龄的增长而逐渐磨损。骨关节炎会导致骨骼(椎骨)之间的垫子(软骨)变质。然后,您的身体会形成骨刺,影响关节运动并引起疼痛。 
  • 神经压缩。 颈椎椎间盘突出或骨刺会压迫从脊髓分支出来的神经。
  • 受伤 后端自动碰撞通常会导致鞭打伤害,这种伤害发生在头部向后然后向前抽动时,会拉伤颈部的软组织。
  • 疾病。 某些疾病,例如类风湿性关节炎,脑膜炎或癌症,可能会引起颈部疼痛。

预防

大多数颈部疼痛与不良姿势以及与年龄相关的磨损相结合。为防止颈部疼痛,请将头保持在脊柱中央。除了您的日常Nexxbar按摩外,您还可以在日常工作中进行一些简单的更改,这将有所帮助。考虑尝试:

  • 用好姿势。 站立和坐姿时,请确保您的肩膀在臀部上成一直线,而耳朵在肩膀上。
  • 经常休息一下。 如果您在计算机上长途旅行或长时间工作,请起床,四处走动并伸展脖子和肩膀,然后使用Nexxbar。 
  • 调整办公桌,椅子和电脑 使显示器处于视线水平。膝盖应略低于臀部。使用椅子的扶手。
  • 避免 塞电话 说话时在耳朵和肩膀之间。请改用耳机或免提电话。
  • 如果吸烟,请戒烟。 吸烟会使您更容易出现颈部疼痛。
  • 避免在肩上背着带子的沉重袋子。 重量会拉伤您的脖子。
  • 睡个好姿势。 您的头和颈部应与您的身体对齐。在脖子下用一个小枕头。尝试将大腿抬高放在枕头上,这将使脊椎肌肉变平。          

尽管有些事情可能无法控制,但这些预防措施将有所作为,您现在拥有了一个便携式工具来利用自我按摩功能,这是前所未有的。